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16/08/2017

Sozinho, exercício não emagrece, mas aumenta músculo e limita fome

 

Como dar a má notícia para um paciente obeso de que o exercício provavelmente não vai emagrecê-lo? E que, mesmo assim, ele deve se esforçar para manter uma prática regular? “É um assunto delicado”, resume Pedro Hallal, cientista brasileiro de renome e entusiasta dos benefícios da atividade física.

O exercício comumente é listado entre as boas práticas para quem quer perder peso, mas, sozinho, ele parece ser capaz de fazer pouco por aqueles que almejam ver algum resultado na balança.

“O emagrecimento depende essencialmente de uma conta simples: é o total de energia ingerida na alimentaçãomenos o quanto o organismo gasta diariamente”, diz Hallal, que coordenou, para a revista médica “Lancet”, uma série de estudos sobre o impacto da inatividade física na saúde global.

Fonte: Folha de S.Paulo

 

por fisiform_admin


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