28/08/2017
Atividade física pode ser um bom remédio para a depressão.
Atividade física para depressão
A depressão é um transtorno mental comum, caracterizado por manifestações afetivas anormais, como tristeza, perda de interesse, ausência de prazer, oscilações entre sentimentos de culpa e baixa autoestima, além de distúrbios do sono ou do apetite entre outros, que variam conforme a intensidade, frequência e duração (CHEIK et al., 2004).
De natureza multifatorial, pode envolver aspectos de ordem biológica, psicológica e social. Segundo (Neto et al., 1995) essa enfermidade esta associada a deficiência de duas importantes substâncias; a serotonina e noradrenalina. De acordo com dados da (OMS) essa doença afeta 4,4% da população mundial.
Estudos recentes mostraram que atividade física pode ser um ótimo coadjuvante ao tratamento da depressão (WERNECK et al., 2011), e tem sido mostrado até mais eficiente do que tratamentos convencionais com antidepressivos ( VIEIRA et al., 2008).
Escrito por: André Mazock
