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26/06/2017

Porque não devo ser sedentário?

SEDENTARISMO

Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividade física, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio, esteja mais suscetível ao surgimento de doenças, provocando uma regressão funcional, comprometimento do funcionamento de vários órgãos, entre outros problemas.
Nos últimos tempos tem aumentado gradativamente o estímulo dado às pessoas para que elas se exercitem. Hábitos sedentários devem ser excluídos, as pessoas precisam se conscientizarem sobre a importância da prática de atividade física.
Vejam alguns benefícios que a prática de atividade física oferece:
  • Diminuição do risco de morte prematura;
  • Melhora a funcionalidade do organismo e de todos os seus sistemas;
  • Auxilia na prevenção de patologias;
  • Proporciona alívio de tensão muscular, fortalecimento muscular e ósseo, diminuição das dores no corpo decorrentes do estresse ou desuso;
  • Melhora a condição e a funcionalidade cardíaca e respiratória;
  • Melhora a sensação de prazer e bem estar;
  • Auxilia na manutenção do peso, dos níveis de gordura corporal e massa magra;
  • Melhora a mobilidade e força muscular.
Vale salientar a importância de um bom trabalho em equipe entre médicos e profissionais da Educação Física quando o indivíduo apresentar problemas crônicos, como diabetes, cardiopatia, obesidade.

Escrito por: Thiago Linces
(Coordenador da Fisiform)

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por fisiform_admin

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