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26/06/2017

Eu, obeso?

OBESIDADE

Obesidade é o acúmulo excessivo de gordura corporal. Isso ocorre basicamente quando a quantidade de energia ingerida excede o gasto energético por um tempo considerável.

Pesquisa levantada pela OMS (Organização Mundial da Saúde) aponta que a obesidade faz parte da lista dos dez principais problemas de saúde pública, e já atinge 400 milhões de pessoas no mundo. No Brasil, a situação é alarmante, pois de acordo com as últimas estimativas do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) o número de pessoas acima do peso já representa mais da metade da população.

A obesidade traz prejuízos à saúde , como:

– dificuldades respiratórias ;

– problemas dermatológicos ;

– distúrbios do aparelho locomotor ;

– diabetes ;

–  hipertensão ;

– complicações cardíacas ;

– alguns tipos de câncer , entre outro.

Hábitos que ajudam a combater a obesidade:

– mudanças no padrão de alimentar ;

– reduza o consumo de alimentos gordurosos, doces, bolos, biscoitos, açúcares ;

– aumente o consumo de verduras, legumes e frutas ;

– evite o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes. Beba água, essa é a melhor bebida, além de colaborar para acelerar o metabolismo.

– praticar atividade física ;

– ter assessoria de uma equipe de profissionais da saúde ( médico, nutricionista, profissional da educação física e psicólogo.

Diga não à obesidade! Valorize sua saúde , cuide-se!

 

Escrito por: Thiago Linces
(Coordenador da Fisiform)

por fisiform_admin


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